Spíte dobre? Rady ako rýchlo zaspať a zlepšiť svoj spánok.

Spíte v noci dobre?
V priebehu spánku naše telo odpočíva – regeneruje až na bunkovej úrovni a odbúrava bunkové toxíny. Keď je spánku príliš málo, starneme rýchlejšie. Vedome i nevedome robíme pred spánkom množstvo chýb, čím si nielen zhoršujeme kvalitu života, ale si náš život zároveň skracujeme.

K lepšiemu spánku Vám pomôžu kvalitné okná, tieniaca technika a, samozrejme, správne vetranie. V článku je však oveľa viac rád a tipov ako rýchlejšie zaspať a mať kvalitný spánok.


Spánok je pre nás veľmi dôležitý. Nekvalitný spánok znižuje nielen kvalitu nášho života, ale náš život zároveň skracuje. Máme pár tipov ako to napraviť Autor správy, foto a správu publikoval SLOVAKTUAL – okná a dvere on Facebook Zdroj Read More

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *